我才13岁啊,我的双肩酸疼,有负重感,特别是背肩骨中间的窝窝那里最不舒服了

我和你一样的！！！！！我14岁，我妈妈是医生，她说没什麼的，就是平时坐姿要端正，不要一直坐著，多走走，多做做操就行了，我们还小不会有多大的问题的！放心吧，平时多扭扭就好啦。

尽量要坐的直直的 不要含胸驼背的 这样对身体发育都不好的
走路也是啊 抬头挺胸 就算很累也尽量不要驼背 坏习惯 很难改的
长大改就晚了 时时刻刻提醒自己 实在不行就写在手上 不然外人看起来也是很没有精神的 ````枕头嘛 你把整个身体贴墙站 如果枕头正好塞得进去 就说明是合适你的 大或小 都不好的 枕头对睡眠也有很大作用的~~~
坐姿站姿不是片刻就能改的 ~~一定要坚持~~huhu~坚持就是胜利
我以前就是的 然后下了决心！！前后左右的同学都告诉了 ~~只要我驼背就提醒我！！！
用该不是什么大毛病 ~一定要保持好的心态！！睡眠最重要```好好睡一觉
小孩子 还是要有活力啊！！（这样说 感觉自己 好老.....哎~````）

不要上网了
或者时间短点
要嘛颈椎该受不了了