校马拉松比赛前 应做什么准备啊！！！！！

前一个星期最好吃点鸽子汤，赛前压压腿，踢踢腿，高抬腿跑，交叉步……快开始时再休息（我最推荐的方法）。

我的看法是一定在赛前做热身运动，把身体活动开，另外不要喝太多水，多吃个鸡蛋什么的

参加马拉松赛前基本物品准备：
准备一双自己已使用了一年以上的适合跑步的鞋:
为什么要准备一双旧鞋? 因为穿新鞋会使脚打泡。
准备一双运动型略厚的棉质袜子:
马路上跑步难免有小沙粒带入鞋内, 略厚的棉袜可防止脚部因沙粒使脚底打泡。
准备一条薄型运动短裤:
切忌穿普通的裤子，因为非跑步运动的极易会使我们双腿裆部的皮肤磨伤
准备一件一次性雨衣:
一是防雨，二是防风，三是起跑前的身体保温；
准备小水瓶(跑全程):
根据自己口味配制的含盐、糖(葡萄糖)、维生素(C)及矿物质等能量饮品,目的是给自己补充能量。
准备一小盒油膏(医用凡士林油膏最好):
男士(腿粗或胖人)涂在腋下和双腿裆部,女士涂在乳头部位,目的是防止肤磨伤