一月减11斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 04:21:50
给我一个1月减11斤的方法，要有运动方面的哦。我1米65，134斤太胖了。谢谢各位了。
还有我每天都在喝柠檬水有用吗？ 我还想问一下我每天都做水果沙拉会长胖吗？我的做法是把平果香焦切好方入盘中在加酸奶就行了？

水果沙拉多吃不会胖的！水果沙拉我天天吃，沙拉是桂冠的长条的一包一包的！做法很简单材料是苹果 梨 香蕉 橘子 有樱桃的话放点樱桃又好吃又漂亮还有草莓啊都可以！就是不要放桃子！还有别的口味的沙拉！水果沙拉应该用原味的沙拉酱！还有桃子和沙拉混在一起都不好吃的黄瓜也不要放这些我都试过不好吃！把他们都切成一块一块的橘子么一囊一囊的樱桃么洗干净直接放进盆子里或者大碗里，我的是水果沙拉专用玻璃碗！然后把沙拉倒进碗里和水果一起搅拌搅拌均匀了就可以吃了！很好吃的！如果你要冰在冰箱里在吃的话建议你在碗口弄层保险膜！最后在说下！不用沙拉酱怎么叫水果沙拉？用酸奶做亏你想的出！还有沙拉很有营养的！每天吃有益身心健康的！对皮肤也好！好了，就是这样！水果沙拉我的最爱！嘎嘎！

最好使用减肥产品了
我是不愿意节食和运动的那号人
后来听说经典百合不需要节食，也可以很好的达到减肥效果
我就订购了一个疗程的，用后觉得很满意，我就坚持使用了
我一共用了两个疗程，减了28斤
两个多月以来还没有出现反弹现象
我想这个产品应该适合你