21岁,男.神经衰弱,白天头痛,精力不集中

坚持用热水泡脚 按摩
听些喜欢的轻缓抒情音乐
不要太紧张 做点自己喜欢的 能让自己放松的事情
必要的话 可以吃点健脑补肾丸
这个明显是你压力太大的缘故 自己学会放松
心态放豁达些 应该没问题

你应该尝试简单运动 慢跑 快走 或者瑜伽 尤其是瑜伽 对注意力和身体的调整非常好
运动过后吃香蕉 调节神经 缓解疲劳
生活要规律 睡眠要保证
多吃葡萄，桂圆，羊肉，芝麻，蘑菇，玉米，豌豆，蛋黄，鱼类这些食物

21岁四年病史
是不是有恶习
1.手淫，色情 2. 通宵熬夜
如果是上述两点，都改了就好了
早睡多锻炼，最多两年就好了！
祝你康复

多注意休息，电脑少弄