16岁男生问题（有分）

朋友，抽筋确实说明了身体缺钙，最好每天早晚杯牛奶，多吃含蛋白质的食物。
高三这个阶段也是最紧张的时候，除了学业要抓紧，自身的健康和营养也要跟上，这点跟父母说下，三餐准备丰盛点。
平时学习累了，就出去放松一下，跑跑步，呼吸一下新鲜空气，蹦蹦跳跳都可以，一来缓解疲劳，二来又能促进发育。
合理安排作息时间。如果想长高，控制自己在十点半前睡觉，因为十一点到二点都是人生长的黄金时间段，这个时间点一定要把握好。
记住 营养+运动+充足睡眠=健康

多多吃钙片！

16岁就高三啦？？那么快~~！！！抽筋当然是因为缺钙啦~~高三没时间也要去跑步的吧，，你们学校没组织下午和早上跑步的吗？？跳绳可以增高~

16就高三了？好厉害～
其实你那些就是在长个的表现啦～刚16嘛，还会长的～

你丫的是营养不良·平时又不锻炼·所以身体那么差·

如果有怀疑有问题话，给家人说说带你到医院检查去，别听人家说吃这个补哪个的，医生才是专业的。