吃啥水果可以减肥？

吃香蕉！
我试过了，绝对管用奥，不要吃得太多，每一天都吃点就可以了！

空腹的时候吃香蕉，但是只限于早餐，而且只能吃这一种水果，喝白开水，吃多少无所谓。
午餐晚餐吃什么都可以，不用控制。
之后晚餐一定在6点之前结束，之后什么都不可以吃，包括水果。
晚上绝对不要吃香蕉！

梨的话太寒了，伤脾胃，可以选择中午吃，但是绝对不要空腹吃

一天吃很多次水果也无所谓，但是要保持早上到晚上吃的水果糖分含量依次递减的趋势就可以了。

还有可以多吃点西红柿，那个清血的，对皮肤和排毒都有好处~

一般都水果都是可以的吧 苹果和香蕉比较好一些 我之前也试过 不过我自己不能坚持 最后还是买了一些产品，用过几种 感觉效果好的就一两个 我都收藏起来的 给你看看 但是我自己也不敢吃多 怕有副作用的 你自己看看吧

黄瓜最能减肥

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对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？

首先，这和水果的糖份有很大关系：
一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦 ,还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。虽然水果是食物纤维的重要来源 ,但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地亲近它们。这就要求减肥的爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。这样就要了解各类水果携带多少热量与糖分：
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒