我自控能力很差~怎么办

楼上太过激了。。

楼主可以找一些运动做。
例如打篮球。跑步之类的。
累的一身汗回家来就只想倒头睡觉了。
如果你累得要死都还是想上网的话。
那么你没救了。。
就这样做几天。慢慢的网瘾就消退了。。

我也有过你这样的经历。其实上网上久了渐渐就发现没什么意思了。

把手剁了！

把网线。。。剪啦
把电脑下的游戏删了。。。。。
（这是终极的办法，最好不要试）