香菇含什么营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 00:58:07
一般蘑菇含什么？多吃有益有害？

一般蘑菇营养价值4个字：1高2低----高蛋白，低脂肪，低能量
专家推荐，每日一荤一素一菇是最营养的。
适当吃蘑菇很好的，但是不要吃太多了，不管什么东西，吃多了总是不好的。

品种不同，其所含的营养成分也不一样，适当多食用，不会有害