篮球求助，突破，上篮

我现在大2了~~以前高三178高~~原地摸高3.1我不知道什么概念~~但是我可以超出框半个手掌吧~我中投很准。罚球10个有8个吧~~~从小训练的~~还有变向是我的绝招~~
还有看楼主说明 你的运球不行~~
我的运球也是从小练习的~~运球我只能说要多拍~~~拍的过程不能看球~~起先你觉得练左手 感觉左手会很怪~~~拍多了就不会的了~~
我不知道该怎么描述教你训练啦~~其实我觉得你16岁 这样的条件 发展空间很大~~~首先你要练运球啊~~~想突破的话~~多练球性~~比如 我以前小时候经常练一些动作~~我经常人走在前面 球在后面拍 手能拉着球运~~而且不看球~~变向我不知道该怎么说~~~也许这个真的是天生的~~~我大学的同学经常叫我教他变向~~~我教了他好几次 他们还是不会~~~我高中时候校队老是也有说过 变向有可能就是天生的~~~跟小时候打球有关吧~~~
然后你要练腰腹肌力量~~投篮不只是手臂的力量的 急停跳投也是我的强项~~我通常是变向然后急停跳投~~那下我很快的~~别人一般跟不上~~而且腰腹肌能增强滞空~~ 我还经常后撤步~~
然后我在大学学会了后仰投篮~~~后仰我觉得太有用了~~~你多去看乔丹视频 我就看他那个视频动作的~~呵呵~~

和我有八分相像，除了体重和命中率，呵呵，首先转型是比较辛苦的，你要把运球先练好，才能慢慢的在突破上面有所改进，每天坚持运一会球，最好找个运球好的和自己交流一下，进不会快一点，我就是这样的，现在运球还可以，就是命中率降低了一点，加油，祝你成功！

说的真的很详细呀!要连连运球,练左手运球.要是不会左手运球那就几乎没发突破

身体条件不是很好啊 不过弹跳还是很惊人的 以你的身体在内线打的却很吃力 不过以你的弹跳也有冲击篮下的资本 我的身材和你差不多 不过没你能跳 我 打后卫 篮子也超差 跟你差不多 但是你的运球不是很好啊 左手不能运也是阻碍你像后卫发展的绊脚石 只有打小前锋拉 垫步就是你得分的法宝 这一招很好用啊 只是以你的身高施展 威力可能打点折扣 不过相信你的速度一定不会差 加上弹跳应该不错 既然不会变向 转身那么持球突破就很难 可以通过当差 ，吃球晃动等来摆脱防守 然后施展你的绝招 估计很有杀伤力 做好小前锋一定的