4到6岁小孩适合学什么武术

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 07:20:56
4到6岁小孩适合学什么武术

一 力量;1上肢;俯撑,单杠垂体引体向上,双杠支撑臂屈伸,[你可以做类似这类动作,爬树,推小车]
2躯干;仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢;蛙跳 单脚跳 深蹲,。。。。。
二 速度;短距离跑,快速俯撑,听声音跑或是做出反应,
三 耐力 长跑,持久的运动[这个可以不练]
四 柔韧 各种关节的压 横叉,下腰, 俯腰。。
五 协调 急跑急停,蛇形跑,折返跑,垫上运动,
武术一种要求身体转换能力很强的复杂运动。比如跳高突然静止,转身,,,所以他的要求是全方面的,而且你儿这么小应该以游戏为主,保持他对运动的兴趣,而提高神经系统对肌群的控制能力,游戏是最好的办法,具体看《学校体育学》 武术首选长拳。因这类拳是国家向世界推广的套路,基本要求就是头正,颈直,挺胸,收腹,立腰,这点很负合小孩的身体,

那不用问了肯定是武术先把基础打好!大一点在学点散打实用还用可能有所成就。

我今年高一,刚看了中国武术和其他格斗 心里太爽了..,所以 我想找个在家练的。方便点的.. 方便点的是关键...

这个岁数不适练习武术,太小,对身体发育不好。

如果你不想你的孩子以后做武术家,如果只是强身健体,护身自卫。那完全可以8岁以后在学

学跆拳道吧..
这个年龄真不适合学那些很苦的武术。

截拳道。