8岁小孩吃什么才长高;长胖

吃得营养最重要！

能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

天生就吃不胖的人，据科学研究是他们的肠道中的细菌与常人的不同，吸收的能量要少。所以怎么吃都胖不了。
所以不要强求吧。身体健康就好。

清楚了吗？

上学的孩子不论多大都要营养均衡，主食、蛋、肉、奶、蔬菜、水果、粗粮，只要他好好吃饭，好好睡觉就可以长高长胖，再增加锻炼即可体格强壮。

这是看个人的,有些人就是吃不胖的.只要小孩健康,胖瘦都没关系吧.至于长高的话,主要多运动啊,既能健身,又能长高,两全齐美.还要适当的补钙.多喝骨头汤也能补钙.嗯,还有,听说田七炖鸡也能长高,应该也很补呢.