减肥！普洱，黑咖啡，燕麦，魔芋粉，如何组合好？

燕麦早饭 含纤维素有营养 又有利于宿便的排出
魔芋粉午饭前 占据胃 缩小食量
普洱午饭后 分解中午吃的食物 减少转化成身体的脂肪
黑咖啡 午饭至晚饭间 提高新陈代谢速度 加快脂肪消耗

同求，我只吃魔芋胶而已，而且瘦的不是很多````