很想战胜多年来苦不堪言的失眠？

刮痧或按摩立马睡个好觉。

失眠分很多种的额，不知道你是哪种失眠，那我就多提供你些方法吧，这些是中医养生法，但是任何一种，你都要去努力尝试，不要试过没效果就扔了，如果仍了，你也许以后就一直失眠下去了，好了，你晚上睡觉前练练金鸡独立（用一个脚站立，眼睛要闭起来，站的时间越久越好），然后推腹（10手指沿身体的中间那条线，从心窝开始推到肚脐眼），再用热水泡脚，然后按摩按摩脚，这样你就睡的很踏实，先试试这个吧，没有一个说没用的。希望能对你有帮助。

调理失眠是调理身体的一个过程。并不会是一两天就能解决的。