怎么学会拒绝别人，让自己心理舒服？

呵呵，，有什么不敢拒绝的呢？？自己不想去做的事情干嘛要强求自己呢？？？如果想得到别人的人情，不见得就在这些小事方面来表现，如果别人真的遇到了大困难，寻求你的帮助，你拒绝了，会产生隔阂，如果在这些小事方面还得迁就，你企不是太累了吗？？？，不过，小事也得处理得稳一些，比如，一定要少数服从多数，不要搞小特殊，这样，你会很容易融入到群众中。。我想你一定是学生吧，在宿舍中的为人处事吧。我也经历过这些，也和你有同样的感受。呵呵。不过，自信是最主要的，你用了不敢拒绝，说明你不自信，相信自己。祝你开心。

说话婉转点拒绝

先说对不起.然后再拒绝。然后看他需要什么一点小事情帮忙就帮帮他吧。隔离就隔离.求天求地 不如求自己 等你关键的时候你会发现 一些很好的朋友都不会帮你。但是和你玩对抗的人却帮你很多 不用理他们的。