住校生新陈代谢太慢！！（在学校里拉不出便便）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:01:44
有没有什么方法能提高新陈代谢！要实用的！顺便说下我已经用过的方法：
1、蜂蜜水 没用！
2、酚酞片（就是泻药） 没用！
3、魔芋粉 没用！
4、酸奶（空腹的！那个蜂蜜水也是空腹的！）没用！
5、每天定时到厕所里去假装自己要便便了！ 没用！

希望各位高手给一个百试百灵的方法，最好是亲身经历过的（据我所知 有这种情况的住校生MS不少）
不要跟我说吃水果什么的！我每天都吃！顺便说一下，空腹喝牛奶、或者喝了牛奶马上吃西瓜霜的方法。我用过了，就行了一次。我到家很顺的，但是在学校就不行。by the way 我们学校的马桶是蹲坑式的……养乐多我现在也再喝。
我要稍微简单一点的方法，不要花太多时间的！！读书人没时间搞……
在线等啊越快越好，我明天就要回学校了，我不要5天不大便啊！！新陈代谢太不正常了！！！
呃！追加分30.

最后声明，复制答案可以！那是请按照我的要求修改过再来。最好是在线写的
不看要求就回答问题的人，BS
饮食绝对是正常的，因为我在家里也是这么吃的。
顺便说一下，我在家里很顺畅的……
但是一去学校五天之后再回来便便就变成一颗颗的。
在学校的时候，我不是想拉拉不出来，我每天上午第一节课下课都去蹲一下的，
没有那种欲望。
想问一下下面的是哪个瑜伽动作！
揉肚子的那个我试过了奥！！
我身体很健康的，有的人喝点牛奶就会拉肚子的……我空腹喝都没事！！
关键的是我外婆说便便不拉出来就会变成脂肪……
而且我感觉确实是有点心理上的问题，每个礼拜五最后一节课铃声响了我就一下子松懈了。
出校门就有想上厕所的欲望。
……这个能不能治！！
TIPS：我个人感觉这个虽然是个问题但是还不想去看医生，医生没病也会开单的……
如果是心理上的，能怎么治！！

每个人的方法不一样，如果你吃韭菜，梨，苹果这些高纤维的东西还不行的话，试试大麦胚芽粉，很多牌子都有，超市也可以买到。
最根本就是锻炼，本人有一招相当管用，但是你要坚持按照我说的做，非常简单。
每天晚上睡觉前，平躺在床上，用手按照顺时针的方向揉肚子，力道你自己掌握，记住一定要顺时针，这是大肠排列的顺序，36圈是一组，一般我揉一组就睡觉，开始的时候你可以做两组，单手揉就行，一只手累的话换另一手也可以，范围在小腹，两肋下就可以了，顺时针化圈圈。
每天下午4点的时候喝一小罐酸奶，既可以帮你补充血糖，也可以帮助消化增加肠蠕动。
多喝水也很重要。
还有便便讲究定时定量，所以定时也很重要，每天找个固定的时间去吧，有没有都坚持，我妈妈年轻的时候就跟你一样，她是因为不太爱喝水，所以注意补充水分也很重要。

黄金便便的标准是30秒解决战斗，软硬适中，两根普通香蕉大小，浮在水面上，颜色不太深也不太浅。

有些瑜伽动作也对便秘和生理期有很大好处。

好了，亲爱的，开始努力吧，祝你早日成功！

每天起来就喝一大杯凉水，刺激胃肠蠕动！很灵的！

去医院里看看 其他同学也这样吗 奇怪

可能是心灵作用，我觉得有人在我就不能顺利进行

如果连药物都没有，我建议你去医院诊断一下。
便秘的起因很多，通过饮食和药物都达不到效果的话，可能是自身肠胃问题，或者其他隐性疾病引起的。
强烈建议不要乱用泻药或者开塞露之类，一旦依赖这些药物，那再让肠胃回复正常工作可就难了。

是不是在学校压力太大，如果你是了那么多方法都不见效的话，建议把你每天的饮食贴出来，可能是你饮用某个事物，身体是排斥的。