我跑1200米的时候,跑在800的时候我的身体的右下部很痛,我经常锻炼,我不知道是怎么回事?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 16:38:32
我经常运动,那种疼痛使人像针扎一样,不知道怎么预防,如果是病,又是什么病?

吸入空气过猛导致的便脐痛,这是做无氧运动的时候时常发生的事。
1200跑到800应该是一个生理上的疲劳点了,这时候呼吸不匀,过猛吸入空气,就会导致偏脐痛。
注意在无氧运动的时候控制自己的呼吸方法和频率。用鼻子吸入空气,然后用嘴呼出,尽量保持频率的稳定,这样能有效避免偏脐痛的发生。

不是什么病,很多人都有这个毛病
我也说不好是什么,有人说是岔气,以前的体育老师说是过于紧张造成的,总之没什么害处。

岔气了吧