在晚上什么时候为最佳的睡眠时间
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 10:28:45
有调查显示说在晚上十一点半到凌晨零点半的这一小时内必须睡觉,一天只睡这一小时就足亦.
十一点必须要进入睡眠状态。。
那当然是12点至1点啦,所以尽量在10点前睡觉!
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有调查显示说在晚上十一点半到凌晨零点半的这一小时内必须睡觉,一天只睡这一小时就足亦.
十一点必须要进入睡眠状态。。
那当然是12点至1点啦,所以尽量在10点前睡觉!