最近感冒了，不是流感。不想吃饭，只能喝点粥什么的。我平时应该怎样保证我的营养。

人人向往健康，拥有红色健康，拥有生命！无果枸杞芽茶给您永恒的健康。
为什么无果？人的生命分为，青年、中年、老年。植物的生长过程同样分为种子、开花、结果，对应人类的三个阶段。无果枸杞芽之所以不开花不结果，是为把自己最为精华的果实营养部分留下、储存在嫩芽中献给人类，另外象征着永恒的延续。
愿您早日康复。

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如果您不想吃饭，只能喝点粥什么的，我建议您要少吃多餐，多喝牛奶，吃多瓜果蔬菜，感冒期间身体不适，胃口不开，可以适当的吃一些您喜欢的零食，积极参加适当的体育锻炼，以增强身体自身的抵抗力，促进身体早日康复。
★★★★★ 祝您早日康复! ★★★★★

感冒好了胃口就好。。。。。。自己学会治感冒

多吃苡米红豆汤，调整的是身体里的“水气”，水是水湿，气是气机。水气调好，身体就会处于健康状况。如果能从这里收获信心，就可以乘胜出击，自己学着给自己治感冒。

感冒最初都是有症状的，由轻而重地发展，一开始，如果是体表发冷，一定要注意，因为此时的病邪还很浅，所以多喝热水都是有用的，因为你的身体还有抵抗能力，用热水，或是生姜水，只要是能给身体刺激一下，激发出它自己的机能就可以了。等到病邪逐渐深入，循着六经的层次步步传导，身体的抵抗能力就会越来越弱，到需要用药物去清里热就不好治了。

当然，也可以用苏叶（也叫紫苏叶）泡开水，效果也很好。《本草化义》中说紫苏叶：“为发生之物，辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风伤寒……凡属表症，放邪气出路之要药也。”最初感冒时用苏叶三五克泡几分钟喝下去，只要感觉自己能发热或是微微出汗，这就说明苏叶刺激出了我们的气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。

大多数感冒无非就是寒邪，一边喝苏叶水，一边还可以用泡过的苏叶水加在一盆热水里来泡脚，身体暖和起来，气机就通畅起来了。很多人都喜欢去吃韩国烤肉，正宗的韩式烧烤都会在外边包一层菜叶，那是什么叶呢？其实就是苏叶。朝鲜族地处高寒，这么多年的生活经验，他们一定不会忘记要在外边包裹一层苏叶，他们当然也知道苏叶的功效。

感冒不可怕，可怕的是经常感冒，又治不彻底。