秋季吃什麽可以预防皮肤干燥

多吃蔬菜，最重要多喝水，不要渴了再喝，最好杯不离手，内在补水外在也要补，护肤品要用补水的，补水面膜经常做，特别干的时候天天做也可以，

豆浆和银耳羹。

银耳是佳品 润燥排毒
梨 富含粗纤维
豆浆 减肥又丰胸
适当喝水 水要喝 但不能过量 否则会水肿