生活常识:每天怎么才算有规律的喝水

这个容易、本人身体情况尤佳、所以给你说说。
1、早上刷好牙别立刻喝水、用温水漱口后在喝水【冷的和热的没多大区别、建议喝冷的】
2、感到疲乏时喝水、补充肌肤水分
3、运动后喝适量的水，休息片刻后吃点甜的、
4、睡觉前30分钟以前喝一瓶牛奶 【必喝，正常的饮食+适量运动+牛奶=身体棒】
5、驻：[本人]喝水一般都要有副食

早上起来喝杯温水，便后喝杯温水，对身体超好的，不要等到渴了再喝哟，愿你有个健康的身体！

说不好

早上空腹淡盐水 中午餐后柠檬汁 下午疲劳的话就蜂蜜水 晚上牛奶 建议低脂奶 不然容易胖