中学生几点睡觉比较好.

10点
这是经验之谈哦，我已经高三了，所以是过来人
第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后
第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，事得其反哦

特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。。。
你可以每天喝绿茶或柠檬茶，有提神功能哦

十点半到十一点，我们老师告诉我们的。（我初三的）

预初到初一十点
初二看情况而定
初三最多十二点

10点

十点半吧

10