如何摆脱抑郁情绪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 01:57:13
我这一阵子的情绪非常低落，总是觉得活着没意思，对自己很没有信心。我常常觉得心里像着了火似的，想找个人说说话，但是翻翻手机的通讯录，竟然不知道打电话给谁。也许平时隐藏的比较好吧，大家觉得我是开心果。其实只有我自己知道，我对自己多么的不自信，我很怕别人不喜欢我，在乎别人的眼光。我不知道怎么样才能振奋起来，当自己一次次的没有完成自己计划的时候，我对自己彻底失望了，有时候觉得自己是堆行尸走肉，不知道未来是什么样的。
朋友说，因为活着很难，所以很多人去求死，我努力告诉自己是可以改变这个状态的，但是现实依旧。每当夜晚来临，我都不知道怎么去面对自己，面对自己的青春和年华。我从小到大就比别的孩子懂事、努力，可是为什么我却经历这么多的不如意呢？高考第一次失利、学业坎坷、婚姻不幸，父亲身体欠佳...人为什么会经历那么多的痛苦呢？一个人呆呆的坐在窗前，很多事情不知道该说给谁听，就觉得眼前的玻璃渐渐模糊，几滴咸咸的东西流进嘴里...悲由心生！
希望大家帮忙，把我拉出这片情绪的荒漠吧，谢谢！

想想你有多幸福！
你有胳膊有腿，你有之间的思想，你有一大堆的朋友，你父母还在，你的身体还健康
再想想人家有多悲惨：汶川大地震埋没了多少的生命，破坏了多少家庭。你参加过高考，有多少人却梦寐向往。然而没有机会
再想想你有多无助，你有那么多的痛苦却不敢跟人家说，找不到一个人来倾诉
既然这样。你必须肩负之间的命运，别无选择！那活着就不在是一个可以讨论的问题，接下来就是怎样活着的问题了，活着的方式是你自己选的，你比很多人不幸。但我相信有更多的人比你更不幸！所以，该你选择了

其实每个人都用每个人的压力…人生就是这样了，乐观点面对，事情会顺力的，加油吧！

努力改变吧，找好朋友谈谈心，努力改正自己的缺点，变得积极乐观点，谁都不愿意和悲观的人交朋友，别等着别人找你，主动一点，锻炼身体，身体健壮的人大多数是充满朝气的。

我也经常这样，抑郁太恐怖了
这不是像别人说的那样只要振作起来就好了那样的轻松，事实是当自己大半身陷在沼泽中的时候，那种沉重绝望已经让自己放弃了，那种无力只有自己才能体会