我想运动想学英语，谁能帮我安排个日程表？

自修学英语 平时无时无刻脑海“练习”英语

我比较推荐1晚上运动 2早上运动要有很强的企图心
跑步是最佳的选择
·1就寝前操场搞定再洗个澡去汗 然后舒服的待床上看会英语 最后有困意就美美的睡到天亮

·2我比较喜欢黑夜运动 所以都会在黎明前一小时起床 然后咬个口香糖听着MP3去运动 回来冲个澡再记英语效果很好 然后再睡20分钟 起床GOGOGO

我觉得这事应该你自己去安排，毕竟网友是不了解你的，也不知道你每天的作息时间是怎么安排的，你虽然这么写，但是，网友安排出来的可能跟你想的那样差很远。一般都是早上运动量要大，这样，对一天的工作、学习好，精神充足、饱满，英语一般都在早上，这样也记得快，最好英语学完了，就开始运动，晚上身体里的各个“系统”都休息了，你再去运动，容易破坏正常休眠规律，前天晚上早睡，最晚9点睡觉，早上就能早早起来，太困就去外面运动，空气好，对身体也有帮助。多运动，少睡懒觉，对身体很有帮助！