怎么样才能 改掉铭感的毛病

可能跟肝脏有关系，一般如果肝脏失于调养的话，人会心情不好，出现敏感、计较等问题，然后更加伤肝。建议看下中医，没病最好，有病的话好好调理下。当然放宽心最重要。
一般养肝就能养血，有些人就是肝不藏血才出现失眠这些症状，吃些中药调理下，虽然见效比较慢，但也是有效的。还有那个养血安神糖浆好像见效很快。经常做些有氧运动，像瑜伽、普拉提，都是很好的放松运动，可以缓解你的紧张和焦虑。有条件的还可以买些你喜欢的精油，熏香，薰衣草精油对很多失眠人群很有效，建议试一下，不过好像有些人天生不喜欢那个味道，可能就没什么用了。

不用改啊，这是善于观察的人的最基础条件，学习一下行为心理学，和观察能力吧。
可以说政治家全都这样，严重点的睡不着觉，建议你看看《福尔摩斯》吧，他不敏感的时候只能吸毒。