最近感觉很累，怎么调节

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 11:29:39
我是电脑上班族，每天有许多的事情需要做，却总觉得提不起精神，我试过集中精力去做一件事情，但是没坚持几分钟我又开始懒散了，就开始做其他与工作无关的事情，晚上常常睡不着，经常到半夜两三点才睡，心情一直觉得很压抑，很容易生气，却找不到原因！~~~甚至觉得莫名奇妙，因为没有什么事情让我放不下、不开心，我想问下我是不是得了忧郁症。

就是因为你“没有什么事情让我放不下”，生活没有方向

你不知道你在做什么吗？你没有一个生活的目标的？阶段性的和长远的？

应该是工作压力大导致的心情抑郁。建议小请下假，如果有年假最好，然后来次旅行。换个环境，会改善心情的