秋天气候干燥，容易感冒，喝红茶是不是比较好？秋天还应注意哪些饮食问题？

秋天属凉，有萧杀之象，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝清茶。因清茶色泽绿润，内质馥郁，不寒不燥。秋季饮之，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，于秋天保健十分有利。

而冬天属寒，冷风凛冽，天寒地冻，寒气袭人，人的肌体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”，此时宜喝红茶。因红茶叶红、汤红，醇厚甘温，可滋养阳气，增热添暖，加奶或糖，芳香不收。还可去油腻，舒肠胃，有助于冬季养生。

此外，有些茶叶，如茉莉花茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春等，却不必拘泥季节变换，一年四季均可饮用。

中国农科院茶叶研究所副所长江用文说，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜秋冬季节饮用。
1 多吃谷类，供给充足的能量
2 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入
3 参加体力活动，避免盲目节食

秋天不要多吃上火的食物，如：韭菜，生姜，辣椒，花椒等。要吃一些去火生津的食物如梨能润燥止渴。多吃水果和蔬菜，多喝白开水，少吃油腻。还有就是秋天人的脾胃娇嫩，还不宜全方位的进补，还是以清淡饮食为主，不宜进补过热的食物

多喝水，多运动，秋天应该注意天气变化，多穿点衣服，少吃生的东西，可多吃点辣的，夜里注意保暖。