谁知道肚子上的肉要怎么减

告诉你吧，我以前就是肚子上有很多肉后来减下来的。。。主要就是吃完饭不要立刻躺着，最好连坐着都不要。多走走，最好是二小时后才躺着或者坐着。还有就是多炼腹部，仰卧起坐最好了，又可以减肚子上的肉，又可以在各种环境下做。。如果你是男的，那多做没关系，尽管每天做。如果你是女的，那就不要过量的做，吃得消就行了，太累了就不要做了，不然会长成肌肉的，那可就恐怖了。

仰卧起坐·跳肚皮舞·