脚扭伤了一直恢复不过来怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 04:20:38

今年2月底从1米高跳下，左脚踩到木头上把脚脖子歪了，到医院一看，韧带纤维束断裂，打了石膏，只休息了15天就去工作了，我的工作又是那种走来走去的，虽然平常走走跑跑没事了，但是一直没好，稍微扭一下或碰一下就非常疼，请问怎么才能完全康复啊？吃什么药？或者什么仪器保健设备之类的！希望专家说说，谢谢！

你有可能变成习惯性扭伤，楼主可以去医疗店买一部理疗机，大概在100块左右。晚上没事的时候就理疗一下，如果想不再扭伤就是得加强你脚踝肌肉的力量，肌肉是用来保护韧带的，训练方法如下，你可以在楼梯的地方前脚掌受力，然后用后脚跟发力，每天坚持，很快就会好的

你晚上用热水泡下脚试试，有效果的话就坚持每天泡脚