我明天要比赛，现在很紧张怎麼办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:57:04
我明天要讲故事比赛，现在很紧张，老师叫我背的我都没背..
有点胆怯，不知道明天有人会笑嘛？
我很担心丢脸，有什麼办法能不让自己担心紧张，而认真面对呢？
好紧张，虽然大家都说不用怕但是我害怕

这是成长过程，你也许挺过这次后，日后就不会出现怯场的情况了。

最好的办法就是 仔细读稿，上台后 不要看观众的眼睛，最好把你的目光放在最后一排某个位置，比如课堂的最后一面墙 板报 或是其他可以让你转移视线的物体。这是减少紧张情绪的最佳办法！

我以前当兵时候 曾有过一次面对千人的演讲，导师就是告诉的我这个办法！

很管用！

我30多岁了，再也没机会比赛了，想起以前的场面，还是挺怀念、觉得挺有意思的。

主要放松下咯、
我以前也是啦、一演讲就紧张的要死…
结果一到我直接上去讲完就完了、

全身心的放松 在讲话之前深吸一口气，等自己的心里平静下来 再开口讲话，等你顺利的讲完第一段话，说明你已经成功了
加油

跟你讨厌的人大吵一架，震怒一次，就不会害怕了，可是好伤身哦，又伤感情，还是笑一笑，嘻嘻，饱饱睡一觉，起床后对着镜子照照容光焕发的脸，用参加party的心情去比赛吧。祝你比赛开心，成功。

紧张就深呼吸！