自己很容易着急怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 23:32:27

我不知道自己怎么了，脾气变的非常不好、

只要有一点不和自己的心意就乱发脾气，根本不顾别人、

只要气一上来，胸口就憋的难受，特想摔东西、

我可郁闷了，怎么能改一下？我受不了我自己了。

大家帮下忙，谢谢额。

呵呵我脾气也很暴躁可我不摔东西
1.在发火前先深呼吸2秒钟
2.在这2秒想一想我发这次火有什么用意
3.发完火后会发生什么情况
我就是按照以上3点现在我脾气好多了没以前那样动不动就发
这3点希望对你有用

小孩子嘛

谁没点个性

长大了就好了

培养耐性，种花养草，多接触温和的人…呵，我就是这样改变的