四肢和腰部酸疼 头涨涨的感觉 晚上睡不着觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 03:52:57
不睡觉坐着的时候好很多 一睡觉 身上就酸疼 根本睡不着 头涨涨的感觉，上半身还盗汗。不知道是什么原因，吃了感冒药都不行！！！ 怎么办啊？没有发烧。。。

这是身体虚弱、神经衰弱的一种表现。首先，应该设法解决睡眠问题。为此，你应该按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝；早晨五点半左右起床。如此坚持下去，养成习惯就好了。同时，还应该坚持身体锻炼。如果有不良习惯，一定要解决戒掉！这是必须的！必须的！只有这样，你才能逐步的摆脱目前的困境。

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