经常想起一些小人所为和父母之间关系造成工作心情烦躁失眠

试试自我催眠法： 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。 另外音乐疗法 心理放松，也能安然入睡。希望我的回答能够帮到你，有什么问题可以点击我的在线交谈或留言

和父母沟通喽。天下哪个父母会和儿女生气啊。

父母的哪些方面让你生气了？是独生子女吗？如果不是，你可以选择另个城市发展看看，或者自己独立生活一段时间，说不定距离产生美，也就不那么生气了。

我觉得你应该跟父母好好谈谈，解铃还需系铃人