UC知道从小很瘦想增肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 03:36:51
男、24岁，168cm,47kg
本人文职，工作轻松。菜色不错，饭量正常（每餐两碗），其他同事都吃一碗，但他们都长得胖胖的。还有就是，比较中午12点吃的饭，一般到3、4点就开始饿了。我肠胃算正常吗？看了一些增肥的帖子，也去买了瓶归脾丸，吃了两天，好像没什么效果。什么药物可以促进养营吸收？
本人从小就很瘦，并且在12岁时动过手术（那时还小，什么病也不清楚，具体是十二指肠，导致大便出血）现在身体算良好，很少生病。
15、6岁刚开有手淫恶习，到现在都快十年了。性欲很强，阴茎常勃起状态，晚上睡觉直到第二天早上醒来，都是坚挺。有点尿黄，每天尿次数4－6次，口舌干燥。不知道这种状况是不是手淫引起的。刚交了女友，做过几次，都坚持不到5分钟，这算不算早泄。我这是肾阴虚还是肾阳虚？
也有好几年的烟史了，现在平均一天都要一包。
复制的回答别来了，我也会逛百度
本人文职，工作轻松。菜色不错，饭量正常（每餐两碗），其他同事都吃一碗，但他们都长得胖胖的。还有就是，比较中午12点吃的饭，一般到3、4点就开始饿了。我肠胃算正常吗？看了一些增肥的帖子，也去买了瓶归脾丸，吃了两天，好像没什么效果。什么药物可以促进养营吸收？
本人从小就很瘦，并且在12岁时动过手术（那时还小，什么病也不清楚，具体是十二指肠，导致大便出血）现在身体算良好，很少生病。
15、6岁刚开有手淫恶习，到现在都快十年了。性欲很强，阴茎常勃起状态，晚上睡觉直到第二天早上醒来，都是坚挺。有点尿黄，每天尿次数4－6次，口舌干燥。不知道这种状况是不是手淫引起的。刚交了女友，做过几次，都坚持不到5分钟，这算不算早泄。我这是肾阴虚还是肾阳虚？
也有好几年的烟史了，现在平均一天都要一包。
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有没有尝试过运动呀,我有好几个朋友以前也很瘦50多吧...
近几个月他们都喜欢打篮球,饭量也增大了...
他们都是在傍晚这个时候打,回来就吃!
听他们说都基本长了6~7公斤....
他们也23岁左右....
哦~对了,他们是戒烟后才喜欢上运动的...
个人觉得应该“增重不增肥”。
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
运动方面以“重量训练”为主要方式，用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。