减肥 减肥 吃的太多体重如何减下来？

刚刚有人说 淘感觉购物 里面有淘宝的减肥排行我去看了很好的！

不管是哪种减肥，只要是合理的，对身体无害的，都需要长期坚持。如果吃的多，一下子让吃那么可怜的一丁点似乎不是那么现实，必竟人都要为生活奔波，吃不饱怎么能行？我以前也胖，165CM.125斤。还不爱运动。后来因为儿子上体育课不会跳绳遭到同学的嘲笑而不敢上学，我就每天晚上教他。一开始也气喘嘘嘘跳不了几个，3天后就能一口气跳40多个。而且还迷上了那种大汗淋漓的感觉。想不到一个月下来，饭没少吃，体重倒少了7斤。第二个月小肚子也明显的小了。后来每天跳绳成了习惯，就感觉能把吃掉的东西就能跳没。现在我瘦多了，98斤，这是我个人的一点见意，不妨试试看，一定有效。〈药减也可能一时有效，但百分百反弹。不是长久之计〉

你可以在饭后喝一杯柠檬水，或者是喝这个葱白4cm，枸杞适量，薏仁5g泡水喝，消脂的，长期的还是要控制食量。希望对你有帮助。