哪些运动很锻炼腹肌？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 07:14:53

要有八块腹肌，那要经过相当时间坚持不懈的锻炼。
一般做仰卧起坐是最好的办法。当然，快速跑步也是一个好方法！不过肌肉一定要匀称，不光要练腹肌，其他地方的也要同时练，这样才协调，才有身材美！

当然是仰卧起坐。说实在的，做爱也很练腹肌的。

仰卧起坐

人体向上等