虽然没有分数了但是很急,帮帮我吧,跪谢了!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 08:22:13
还有11天就要去区里比赛了,我是跳高的,老师说我爆发力没有所以只能跳1米8,我想用一个礼拜再练下爆发力可以吗?会对区比赛时有不利影响吗如果我现在练到比赛前四天停止休息的话?我深蹲5组共100下蛙跳200米分4组然后提踵左右各50下三组,三天练一次,可以吗?
不可以的哦,因为爆发力不是这几天就能练出来的事。作为一个运动员有必要知道一些赛事之前的准备知识。盲目锻炼会让比赛失利的
不要再练了吧 别受伤了。提踵不要练多了