肌肉拉伤怎么处理?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:34:12
今天踢球转身拉伤了肌肉
大腿的后侧有些疼
不是很严重
要怎么处理?
平时注意什么?
大腿的后侧有些疼
不是很严重
要怎么处理?
平时注意什么?
先用热水泡脚泡上15~25分钟,然后再自己按摩相同时间,就会好起来了。平时运动时,要注意热身,如果肌肉突然间较长运动,然后又停止,肌肉就会扭伤。注意,剧烈运动完后不要突然洗冷水澡。
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先用热水泡脚泡上15~25分钟,然后再自己按摩相同时间,就会好起来了。平时运动时,要注意热身,如果肌肉突然间较长运动,然后又停止,肌肉就会扭伤。注意,剧烈运动完后不要突然洗冷水澡。