起床后第一杯水怎样喝才健康?

喝温开水 在加点蜂蜜还美容养颜 促进肠胃蠕动

凉水喝，喝完上卫生间

温白开水最好，喝水时一定要一口一口的喝，不要咕嘟咕嘟一股脑喝，我的经验是一杯水最好分几次喝（中间隔一分钟左右），这样喝水胃才舒服。

自然的喝 用你的嘴巴喝

喝杯温牛奶或是酸奶，也可以淡盐水或蜂蜜水，蜂蜜加在牛奶或是酸奶中喝都不错，胃不好的，可以泡些花茶来喝，不要喝浓茶和冷饮。

淡盐水。