一个同学托我问的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 20:29:52

他是我同桌，身高1.96米，体重75千克，10月17日就要开校运会，他报名了跳高，可现在1.5米都跳不过，平时他也坚持锻炼，但不会锻炼下肢力量，想托我问一下，有什么办法锻炼下肢力量，急速提高跳高成绩，能提高一点是一点。
校运会里人都是跨越式的，跳不过1.5米也正常

蛙跳和后蹬跑，跳台阶，50m冲刺。练背越式动作就好了，剪刀脚动作注意收臀就好o(∩_∩)o...一定可以的。加油

哇塞
1.96米
超高的

1.96的身高1.5都跳不过啊，人才~~~

1.96米?
太高了不适合玩调高~~~
一般这个高度的人，下肢和上肢都很无力~
练习在短时间内作用不大~~~