父母都是一般身高的人可能长得很高吗 通过饮食 运动 睡眠?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 23:36:45

太可能了,我大姑一米五,姑父一米七二,表弟都快长到一米八了,就是合理的饮食,每天睡觉前一袋牛奶,吃维生素C和复合维生素B,每天~~~

能。身高是遗传和环境共同作用的。环境即后天的营养、运动都很重要,特别是在生长的高峰

当然可能了 多做运动 多补钙 休息好 没问题的 我有一个同学 她父亲168 母亲156 结果她167 在女生里算高的了 她以前是篮球队的 经常锻炼

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑