科学的作息时间表

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 10:29:14
包括锻炼身体与学习，有充足的时间锻炼，要科学点的啊！谢了！

早晨：5：00起床
锻炼到6：00（一个小时够你锻炼身体了）
6：00学习都吃早饭
晚上10：00-11：00休息
休息前做两便收腹操（很简单，但是很累人哦，我估计你只能做一遍）
收腹操：http://you.video.sina.com.cn/b/24415288-1194754894.html
就算我的安排不合理，但是收腹操可以坚持做！早晨起床时也可以做哦！