什么方法减大腿最有效?快步走到底有没有效?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 23:04:23
有人说快步走反而会更胖 到底什么方法好?
想瘦腿就得做全身运动
跳绳或者跑步或者快走
我每天必做的项目就是
下班走路回家,大概一个小时,快走哦
晚上回家躺在床上坐空中蹬自行车,最少200个
或者躺在床上坐竖腿,就是腿靠在墙上,呈90°
跑步我是偶尔跑 大概一周跑一次吧 1000米左右
腿瘦了!以前练瑜伽跪着的时候腿都碰不到屁股,现在可以了,以前的裤子都穿不了了,我还在继续努力中!加油
箭步蹲 还有就是跳绳
每天做爱