如何才可以瘦脸和瘦腿？

不要节食 -正在长身体、节食对记忆力不好、就得慢慢来、管住嘴 不要吃零食、 在学校吃的东西也是很不好的、多吃营养的 喝牛奶 白煮蛋、一些全麦的面包、 既不却营养也不会增肥、

瘦脸；就在嘴里鼓起、鼓得大大的 到酸胀为止 在裹着、也是来回反复、

我减肥比较喜欢跳绳、只要坚持减的很快、以个人身体素质来定量、我现在每天坚持3000、 个人经验（最好要自己一个人跳 、节省时间 也不会和身边的人聊天而松懈）

坚持吧 加油、

这个年纪正是长身体的时候,可不能把身体耽误了