减肥日程表~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 00:57:01
求一份减肥日程表 请帮我详细写出来 星期1至星期日 都一天一天帮我明确写出来 星期1至星期5 安排的运动量和时间 少些 因为我上课没时间 可以从饮食上安排 星期6至星期日 可以安排多点运动 谢谢大家 帮个忙~ 要有效果快的哦 我计划3个月减30斤~20斤。 好的日程表我会给10个Q币 因为我没有财富值了 所以不给了 给Q币

介绍种健康安全不用运动的减肥方法，杰，康。诺茶酵母，这是一种营养食品，减肥的同时还能补充身体所需的大部分营养物质。
茶叶在发酵过程中，所产生的拥有了乌龙茶精华与啤酒酵母营养的茶酵母，有助于帮助减少热量摄入，加速脂肪分解，维持营养保证。其在减肥、降脂、除便秘的功效尤为突出。
针对全身减脂效果最佳。还有啊，想控制减肥反复的问题呢也可以从饮食和运动下手。绝对是很好用的方法

没有很严格的时间规定，我想如果有你也不好坚持。减肥注意以下几点：1积极地心态，2正确的减肥观，3均衡的营养，4适量的运动。

建议你去书店买一本《瘦身膳食》

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