都说晚上不吃饭会减肥为什么我却不瘦

减肥一定要科学减肥，不能靠药物和节食来进行减肥，节食是非常错误的办法，因为你不吃东西的时候，身体就会出现脱水或是营养不良等，不利于身体的健康。
指导意见：
建议每天清晨起床后喝一杯白开水，这样是有助于排除毒素，平时多喝水，少吃油炸的食物，晚上以清淡为主，可以少吃些主食，多吃绿叶蔬菜。每天要增加运动量，帮助减肥。晚上6点钟后不要在吃任何的主食，可以少吃点水果。这样坚持下来，会瘦到你想要的体重的。

我靠~!哥们,你也太盲目了吧,居然晚饭舍弃了!
这样当然不好了,人家说的是晚上吃少些!
还有呀,减肥不是一下子可以见效果,我那时运动量比你大多了,前2个月也没什么效果,但最后我坚持,就半年,见掉30斤
如果你现在放弃这个计划那就不用说了,肯定回到过去

不吃饭并不能够减肥的。
零食要少吃，这个一定要控制。
多吃水果很好，饭前吃点香蕉，有助消化
平时可以喝荷叶水，中药店买的荷叶，当茶叶喝。最好饭前喝，特别有效。主要瘦肚子。且没副作用。
最主要的是要坚持，少吃油腻的。

每个人的体质其实是不一样的，有些人吧吃饭就可以减下去，有些则不是，所有的不能一概而论的。减肥是一个长期的过程，如果说很快减下去了，反弹也是很容易的。微胖的人平均可以长寿6年，这是刚发表出来的科研结果。所以说只要体质好就行了。

真巧啊!我今天看了个老中医,他正好在接诊一个要减肥的胖女孩,老中医说的话我觉得你可能会有用,他说:减肥是一项坚苦而持续性很强的工作,最重要的是坚持,不可能立竿见影,否则就是打破人生长规律的不健康作法,这样的结果会倒致很多恶果,最轻的就是反弹.要想真正的健康减肥,必须要做到坚持,吃的东西当然要适量,坚持锻炼身体做户外运动也必不可少 …… 等等，后面的记不清了！你参考一下，不要太极．另外好像，工作量很大，只要不是重体力活对减肥不是很有用．