男,腿很粗,求解决办法

很硬这说明你的腿根本不是肥肉，而是肌肉了。肉的组织已经高度纤维化了，几乎无法减的。但你非要执着的话，我告诉你两个方法————
1是不断的给自己的腿做放松做按摩，让组织松懈下来才好减。但这要经过很长很长的坚持之后才会看到一点效果。这是很难的。
2是打针。在腿上打上好几真的肉毒素，跟瘦脸针一个意思，只不过打得地方不一样。即使打针瘦下来，两三个月后也会再变回来的！不持久！还很有危险性！

不要打针，庸医害人！
希望您能正确看待腿粗的问题。