肌肉酸痛后，是继续锻炼还是等不痛再练？~

我觉得还是坚持下去，一段时间以后就习惯了。

做好运动前和运动后的热身运动，坚持下来比较好，慢慢的运动量掌握好时间久了就不会酸痛了

有一句话说的很有意思

痛并着快乐

我也是，刚开始很酸痛，过几天没那么酸痛再接着做，不要等到全部好了再做，那样肌肉又会回原样了，要保持肌肉的紧张度，坚持！

开始的时候不要练得太猛，身体也也会受不了的~现在身体疼痛，可以减轻一下运动的量，但不能间断，过一段时间就好了~~呵呵，为了好身材，楼主加油哟~~

开始的时候要先热身再有轻到重慢慢练习，不要练得太猛，身体会受不了的，现在身体酸痛，可以减轻一下运动量，但不能间断，过几天就好了，