瘦人怎样增肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 09:03:43

我25岁 126斤 173cm 腿粗上身特瘦双臂很细，已办健身卡，主要想增肥，锻炼胸肌手臂，希望有经验的朋友指点怎样达到增肥的效果

不要刻意去增肥，30岁以后特别是结婚后你不想肥都很难。如果真的想增肥，也有个简单的办法，就是吃完晚饭后不要去散步或做其它事宜，先在床上睡上一至二小时，坚持一年下来，包你肥起来！这个比吃什么都有效。当然尽量不要熬夜！

有些是天生的，我增肥几年了，一点效果都没有，吃的也不少。就是不知道肉那里去了。看医生也没用。可能等到40岁会长肉。

多吃猪肉和豆豆