排便费劲

首先你要找出排便费劲的原因，建议你做个电子肠镜检查，如果肠道没有问题，你可以试试以下的方法。如果是其它问题引起的，那就要治疗原发病。
1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.必要时使用润肠通便药物，但是不建议使用导泻药，更不能长期使用，切记。

您好：
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
您可以试试1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会养成习惯；3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！
不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！
如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗
祝您早日恢复健康！