骑车以后，小腿肌肉拉伤多久才能恢复？

肌肉拉伤
没什么大不了的。

没事。我以前训练的时候 长时间不练了 然后突然加大运动量就会这样。

休息几天就好了。 在休息的时候 你可以尝试慢跑，如果不能跑 可以选择走走。等出点汗以后，压压腿。回家后 垂垂小腿和大腿 放松肌肉。

3天左右就会缓解的。
还有就是晚上睡觉前用热水泡泡脚 缓解疲劳。

十几天吧，去拿点肌肉拉伤的药吃，好的很快，好了最近一段时间别做剧烈运动

严重3个月。小拉一个星期左右

一周准好！